Trauma

Un trauma es un acontecimiento que supera nuestros recursos y nos ‘rompe’ por dentro, dejando una herida que no se cierra, que nos mantiene reviviendo esa situación y anclados en un pasado doloroso que no nos deja vivir el presente con plenitud y bienestar, tanto a nivel personal como en nuestras relaciones y proyectos de vida.

Hay traumas grandes: desastres naturales, accidentes, muertes repentinas, abusos o maltrato; pero también hay traumas menos obvios: negligencia, invalidación, rechazo…; sobre todo si vienen de las personas que debían habernos protegido en la infancia, que tienen que ver con el vínculo que tenemos con ellos, con la manera de ver el mundo que nos deja la idea de que quien debía querernos nos ignoró o maltrató.

• Los traumas pueden dejar secuelas muy claras, como el trastorno de estrés postraumático: estado continuo de alerta, agotamiento, angustia o pesadillas e imágenes sobre el suceso que nos invaden entre otros.

Pero también otras menos visibles, que se manifiestan silenciosamente:

• Síntomas somáticos sin causa médica, como dolores o convulsiones.
• Estados mentales de disociación o huida del dolor, amnesia, despersonalización (sensación de estar mirando “desde fuera” tu cuerpo o de que las cosas que te rodean no son reales).
• Creencias y patrones de conducta marcadas por el suceso traumático, como si nuestra vida hubiera quedado en pausa en ese momento y no viésemos más que eso. Así, un niño maltratado creerá que no puede fiarse de nadie, porque en quien confiaba le dañó, y esta creencia se mantiene y generaliza, impidiéndole crear relaciones estrechas porque es incapaz de confiar.

En Océane, desde la terapia psicológica, podemos ayudarte a entender lo que llevas dentro y a integrar los sucesos traumáticos para vivir tu presente en equilibrio y afrontar el futuro desde un lugar sano y seguro, donde el trauma ya no duele tanto.