Crisis vitales La vida tiene momentos en los que todo parece juntarse, ir mal; nos sobrecargamos y no vemos salida a ciertas situaciones. De pronto, dudamos hasta de quiénes somos y de las decisiones importantes que hemos tomado hasta ahora: tener una relación de pareja, aceptar un trabajo, tener hijos, emprender un negocio, etc. Parece […]
Relaciones Problemas relacionales: Pareja, familia, amigos Las relaciones con los demás son uno de los mayores focos de bienestar y de malestar que tenemos los seres humanos. Podemos ser muy felices acompañados, pero los desengaños, traiciones o conflictos mal llevados pueden hacernos sufrir mucho también. Parece que no logro hablar con mi p/madre, hermano sin […]
Trauma Un trauma es un acontecimiento que supera nuestros recursos y nos ‘rompe’ por dentro, dejando una herida que no se cierra, que nos mantiene reviviendo esa situación y anclados en un pasado doloroso que no nos deja vivir el presente con plenitud y bienestar, tanto a nivel personal como en nuestras relaciones y proyectos […]
Autoestima Seguro que has oído hablar de la autoestima muchas veces, pero… ¿sabes realmente lo que es? Cuando un concepto psicológico se pone de moda, con frecuencia se simplifica su significado, pero cuando hablamos de autoestima estamos hablando de muchas cosas, todas importantes para cualquier aspecto de tu vida, porque se trata de TI MISMO. […]
Cambios de humor Todos hemos sentido en alguna época de nuestra vida cambios de humor. Pueden durar días o semanas, variar con las situaciones que enfrentamos en nuestra vida o incluso aparecer en ciclos: cada 3 meses, cada navidad o verano… ¿Cómo puedes notar esos cambios? Te enfadas con mucha facilidad y a menudo; estás […]
Depresión La tristeza es una emoción impopular: ‘No te pongas triste por esa tontería’, ‘Anímate, lo que tienes que hacer es arreglarte y salir más’. Sin embargo, la tristeza – como todas las emociones, positivas y negativas – cumple una función muy importante: nos ayuda a integrar las pérdidas y adaptarnos a una nueva situación […]
Ansiedad La sociedad actual exige productividad, responsabilidad, individualismo, vida social, consumo, etc. Además, nosotros mismos llevamos nuestra propia mochila personal, a veces muy pesada, llena de experiencias, pérdidas, recuerdos, fantasmas, heridas, momentos vitales, etc. Y en medio de esa exigencia estamos nosotros. Surge la ansiedad. Descubrirlo o que los demás te lo digan ya te […]
